Zapamiętaj mnie Zapomniałeś hasło?

Forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne » Hyde Park » Bungee, spadochrony
24 sierpnia 2009, 01:51 [cytuj]
Postanowiłem założyć taki temat głównie dlatego ponieważ interesuje mnie czy ktoś z Was skakał kiedykolwiek na Bungee ?? :-)
Jeśli tak, to gdzie ? z jakiej wysokości ? :-)
Ja planuje skoczyć w Zakopanem z najwyższego podobno w Polsce miejsca skoków na bungee czyli z 90 metrów :-) Podobno emocje podczas lotu są bezcenne mimo tego,że do ostatniej sekundy przed skokiem i tuż po ma się nogi jak z waty :-P

Ciekaw jestem czy ktoś z Was już skakał ? :-) Bo fajnie byłoby dowiedzieć się opinii kogoś kto już to przeżył :-D Ode mnie ze znajomych parę osób skakało ale ze znacznie mniejszych wysokości ale mimo to i tak są bardzo zadowoleni :-)

:arrow: http://www.jumping.pl/zakopane.html

Miejsce z którego ja planuje skoczyć :-)
Postanowiłem założyć taki temat głównie dlatego ponieważ interesuje mnie czy ktoś z Was skakał kiedykolwiek na Bungee ?? :-)
Jeśli tak, to gdzie ? z jakiej wysokości ? :-)
Ja planuje skoczyć w Zakopanem z najwyższego podobno w Polsce miejsca skoków na bungee czyli z 90 metrów :-) Podobno emocje podczas lotu są bezcenne mimo tego,że do ostatniej sekundy przed skokiem i tuż po ma się nogi jak z waty :-P

Ciekaw jestem czy ktoś z Was już skakał ? :-) Bo fajnie byłoby dowiedzieć się opinii kogoś kto już to przeżył :-D Ode mnie ze znajomych parę osób skakało ale ze znacznie mniejszych wysokości ale mimo to i tak są bardzo zadowoleni :-)

:arrow: http://www.jumping.pl/zakopane.html

Miejsce z którego ja planuje skoczyć :-)
24 sierpnia 2009, 10:15 [cytuj]
o kur*a.. po tym co zobaczyłem na zdjęciach to jakoś nie bardzo bym miał ochotę skakać :-D

http://www.youtube.com/watch?v=s9lSa-WC_jI skoki w Zakopanem
o kur*a.. po tym co zobaczyłem na zdjęciach to jakoś nie bardzo bym miał ochotę skakać :-D

http://www.youtube.com/watch?v=s9lSa-WC_jI skoki w Zakopanem
24 sierpnia 2009, 11:26 [cytuj]
Mój znajomy ostatnio skakał (chyba w Zakopanem) i mówił, że było rewelacyjnie i za rok powtórzy skok :-P
Mój znajomy ostatnio skakał (chyba w Zakopanem) i mówił, że było rewelacyjnie i za rok powtórzy skok :-P
24 sierpnia 2009, 11:33 [cytuj]
Ja planuje kiedys skok ze spadochronem :-D Tzn, na poczatku chcialbys skoczyc z paralotnia czy cos w tym stylu, zeby mniej wiecej zobaczyc jak to jest, a potem ze spadochornem :-)
Ja planuje kiedys skok ze spadochronem :-D Tzn, na poczatku chcialbys skoczyc z paralotnia czy cos w tym stylu, zeby mniej wiecej zobaczyc jak to jest, a potem ze spadochornem :-)
24 sierpnia 2009, 12:15 [cytuj]
Na Dni Nysy było Bungyy chciałem skakać ale powiedziałem sobie że za rok skocze,bo chce mieć wykształcenie średnie ukończone całkowicie i wtedy mogę ryzykować:P Mimo,że znajomi mnie naciągali.Kosztowało 80 zł,wysokość była 80 m. ALe byłem na tej wysokości jak brata spuszczali:D cos niesamowitego;d
Na Dni Nysy było Bungyy chciałem skakać ale powiedziałem sobie że za rok skocze,bo chce mieć wykształcenie średnie ukończone całkowicie i wtedy mogę ryzykować:P Mimo,że znajomi mnie naciągali.Kosztowało 80 zł,wysokość była 80 m. ALe byłem na tej wysokości jak brata spuszczali:D cos niesamowitego;d
24 sierpnia 2009, 12:38 [cytuj]
A ile taki skok kosztuje? Bo ja chętnie sobie skoczę, akurat we wrześniu będę w Zakopanem.
A ile taki skok kosztuje? Bo ja chętnie sobie skoczę, akurat we wrześniu będę w Zakopanem.
24 sierpnia 2009, 12:39 [cytuj]
Jesli chodzi o skok ze spadochronem to kumpel mojego kumpla jakis czas temu przez to zgina..Nie otworzyl mu sie spadochron. Pomyslcie sobie jakie musialy byc ostatnie sekundy przed smiercia tego goscia gdy juz wiedzial ze za chwile zamieni sie w mokra plame..
Ale skok z bungee moze kiedys uskutecznie;]
Jesli chodzi o skok ze spadochronem to kumpel mojego kumpla jakis czas temu przez to zgina..Nie otworzyl mu sie spadochron. Pomyslcie sobie jakie musialy byc ostatnie sekundy przed smiercia tego goscia gdy juz wiedzial ze za chwile zamieni sie w mokra plame..
Ale skok z bungee moze kiedys uskutecznie;]
24 sierpnia 2009, 12:54 [cytuj]
"pawelas88" powiedział/a:
Jesli chodzi o skok ze spadochronem to kumpel mojego kumpla jakis czas temu przez to zgina..Nie otworzyl mu sie spadochron. Pomyslcie sobie jakie musialy byc ostatnie sekundy przed smiercia tego goscia gdy juz wiedzial ze za chwile zamieni sie w mokra plame..
Teraz to już podziękuje za skok;) jednak sobie odpuszczę:P
Teraz to już podziękuje za skok;) jednak sobie odpuszczę:P
24 sierpnia 2009, 13:00 [cytuj]
"Adek" powiedział/a:
Ja planuje kiedys skok ze spadochronem :-D
Adek to przejedź się do Aeroklubu w Gliwicach ;-) Też to planuję ale dopiero za jakieś 1,5 roku :-) moich paru znajomych skacze i podobno świetna sprawa :-) Troszkę czasu przed samym skokiem trwają te szkolenia itd ale warto podobno :-D
"pawelas88" powiedział/a:
Pomyslcie sobie jakie musialy byc ostatnie sekundy przed smiercia tego goscia gdy juz wiedzial ze za chwile zamieni sie w mokra plame..
Podobno w takich sytuacjach mdleje się ze świadomości,że za chwile się umrze ;-) Dlatego nie czujesz bólu ;-) kiedyś tak przynajmniej w TV wypowiadali się różni specjaliści a ile w tym prawdy cholera wie.. hehe chociaż jeden z moich dalszych kumpli który próbował popełnić samobójstwo i skoczył z 3 piętra mówi,że nic nie pamięta,że stracił przytomność jeszcze przed upadkiem.. więc chyba coś w tym jest hehe :lol:
"zdzislaw" powiedział/a:
A ile taki skok kosztuje? Bo ja chętnie sobie skoczę, akurat we wrześniu będę w Zakopanem.
Sam skok kosztuje 120 zł ale warto dopłacić dodatkowe 20 zł żeby mieć robione zdjęcia przez ich fotografów z paru miejsc podczas skoku :-)
Ja też planuję to właśnie na wrzesień ;-) Chce tam pojechać jakoś w pierwszym tygodniu września sobie skoczyć :-D
"weidenfeller1" powiedział/a:
bo chce mieć wykształcenie średnie ukończone całkowicie i wtedy mogę ryzykować:P
hehe ee tam weide większe prawdopodobieństwo jest,że potrąci Cię jakiś przypadkowy samochód lub,że spadnie Ci cegłówka na głowę niż to,że coś Ci się stanie podczas skoku :-P :lol:
Adek to przejedź się do Aeroklubu w Gliwicach ;-) Też to planuję ale dopiero za jakieś 1,5 roku :-) moich paru znajomych skacze i podobno świetna sprawa :-) Troszkę czasu przed samym skokiem trwają te szkolenia itd ale warto podobno :-D
[quote="pawelas88"]Pomyslcie sobie jakie musialy byc ostatnie sekundy przed smiercia tego goscia gdy juz wiedzial ze za chwile zamieni sie w mokra plame..
24 sierpnia 2009, 13:16 [cytuj]
No ja właśnie będę 4-10 września w Poroninie, ale powiem Ci, że droga taka zabawa więc jeszcze pomyślę.
No ja właśnie będę 4-10 września w Poroninie, ale powiem Ci, że droga taka zabawa więc jeszcze pomyślę.
24 sierpnia 2009, 18:24 [cytuj]
No za parę minut taka cena to faktycznie troszkę drogo.. ale chyba mimo wszystko warto dla emocji :-D
No za parę minut taka cena to faktycznie troszkę drogo.. ale chyba mimo wszystko warto dla emocji :-D
24 sierpnia 2009, 21:57 [cytuj]
Zesik, no no no teraz to juz mnie wogole nakreciles na skok, wczesniej o tym myslalem ale po zobaczeniu tej stronki to juz wogole mam smaka na taki skok, co do kasy to nie powiem nie jest to mala kwota jednak nie skacze sie codziennie na bungee a oszczedzac ( na zdrowiu ? bezpieczenstwu ? ) kase na takim czyms to wg mnie nie warto


co do skoku z spadochronem ( tandem - skok z samolotu, istruktor + Ty podbiety do niego ) to tez mi chodzi po glowie :) Co do samego skoku to nawet nie wiem czy potrzeba przechodzic przez ten caly kurs, oczywiscie jak sie chce samemu skakac to owszem ale jak z instruktorem to wystarczy chyba tylko gruby "bajtlik" :)

http://www.skydive.pl/
niech zyje adrealina
[b]Zesik[/b], no no no teraz to juz mnie wogole nakreciles na skok, wczesniej o tym myslalem ale po zobaczeniu tej stronki to juz wogole mam smaka na taki skok, co do kasy to nie powiem nie jest to mala kwota jednak nie skacze sie codziennie na bungee a oszczedzac ( na zdrowiu ? bezpieczenstwu ? ) kase na takim czyms to wg mnie nie warto


co do skoku z spadochronem ( tandem - skok z samolotu, istruktor + Ty podbiety do niego ) to tez mi chodzi po glowie :) Co do samego skoku to nawet nie wiem czy potrzeba przechodzic przez ten caly kurs, oczywiscie jak sie chce samemu skakac to owszem ale jak z instruktorem to wystarczy chyba tylko gruby "bajtlik" :)

http://www.skydive.pl/
niech zyje adrealina
24 sierpnia 2009, 23:21 [cytuj]
ooo ciekawa stronka :-D
No z tym tandemem to ciekawa opcja :-D No bo przyznam szczerze,że nie planuje skakać często tylko po prostu chce to zrobić raz żeby zobaczyć jak to jest, a potem się zobaczy co dalej, czy mnie to wciągnie itd :-) Więc opcja+instruktor jak dla mnie w sumie wystarczy na początku :-D

No ale to dopiero za jaakiś czas :-) tak myślę ok rok może półtora.. chyba,że się wcześniej nakręcę tak jak na bungee hehe :-P
ooo ciekawa stronka :-D
No z tym tandemem to ciekawa opcja :-D No bo przyznam szczerze,że nie planuje skakać często tylko po prostu chce to zrobić raz żeby zobaczyć jak to jest, a potem się zobaczy co dalej, czy mnie to wciągnie itd :-) Więc opcja+instruktor jak dla mnie w sumie wystarczy na początku :-D

No ale to dopiero za jaakiś czas :-) tak myślę ok rok może półtora.. chyba,że się wcześniej nakręcę tak jak na bungee hehe :-P
26 sierpnia 2009, 22:08 [cytuj]
orientuje sie ktos moze czy trzeba przechodzic przed skokiem przez jakies badania ? czy moze podpisuje sie jakis dokument w stylu "skok na wlasna odpowiedzialnosc"
orientuje sie ktos moze czy trzeba przechodzic przed skokiem przez jakies badania ? czy moze podpisuje sie jakis dokument w stylu "skok na wlasna odpowiedzialnosc"
26 sierpnia 2009, 22:21 [cytuj]
raczej nie, przynajmniej u nas na juwenaliach nie trzeba było
raczej nie, przynajmniej u nas na juwenaliach nie trzeba było
26 sierpnia 2009, 23:38 [cytuj]
Z tego co wiem to badań się nie przechodzi.
Tutaj masz regulamin jaki obowiązuje w Zakopanem i Warszawie:
REGULAMIN WYKONYWANIA SKOKÓW NA GUMOWEJ LINIE
"BUNGY JUMPING"


1. Warunkiem dopuszczenia do skoku jest własnoręczne potwierdzenie podpisem dobrego stanu zdrowia.


2. Zabrania się wykonywania skoków osobom nietrzeźwym, pod wpływem środków odurzających (narkotyki), kobietom ciężarnym oraz osobom cierpiącym na choroby układu krążenia jak również po przebytych obrażeniach kręgosłupa i przebytych ciężkich złamaniach kończyn dolnych i miednicy.

3. Osoby niepełnoletnie muszą okazać pisemne pozwolenie podpisane przez pełnoprawnego rodzica lub opiekuna (wzór poniżej).

4. W strefie skoków mogą przebywać tylko osoby prowadzące skoki oraz kandydat do skoku, który powinien dostosować się do zaleceń instruktora.

5. Wszystkie czynności związane z przygotowaniem skoczka do skoku mogą być wykonywane przez instruktora lub osoby z nim współpracujące.

6. Przed skokiem, kandydat do skoku powinien pozostawić na dole wszelkie przedmioty mogące wypaść w trakcie skoku ( klucze, monety, zapalniczka ,itp. ).

7. Kwestie sporne dotyczące dopuszczenie osoby do skoku rozstrzyga instruktor prowadzący skoki, jego decyzja nie podlega odwołaniu.

8. W przypadku gdy skoczek po trzecim sygnale wydanym przez instruktora ( 3, 2, 1, bungy ) nie wykona skoku lub zrezygnuje wcześniej , nie zwraca się poniesionych kosztów.

9. Zabrania się chwytania gumy w trakcie skoku.

10. Organizator zastrzega sobie prawo niedopuszczenia skoczka do skoku bez podania przyczyny.

11. W przypadku nie dostosowania się do zaleceń regulaminu organizator nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie wynikające z tego niekorzystne dla skoczka następstwa.
Z tego co wiem to badań się nie przechodzi.
Tutaj masz regulamin jaki obowiązuje w Zakopanem i Warszawie:
REGULAMIN WYKONYWANIA SKOKÓW NA GUMOWEJ LINIE
"BUNGY JUMPING"

[b]
1. Warunkiem dopuszczenia do skoku jest własnoręczne potwierdzenie podpisem dobrego stanu zdrowia.[/b]


2. [b]Zabrania się wykonywania skoków[/b] osobom nietrzeźwym, pod wpływem środków odurzających (narkotyki), kobietom ciężarnym oraz [b]osobom cierpiącym na choroby układu krążenia jak również po przebytych obrażeniach kręgosłupa i przebytych ciężkich złamaniach kończyn dolnych i miednicy.[/b]

3. Osoby niepełnoletnie muszą okazać pisemne pozwolenie podpisane przez pełnoprawnego rodzica lub opiekuna (wzór poniżej).

4. W strefie skoków mogą przebywać tylko osoby prowadzące skoki oraz kandydat do skoku, który powinien dostosować się do zaleceń instruktora.

5. Wszystkie czynności związane z przygotowaniem skoczka do skoku mogą być wykonywane przez instruktora lub osoby z nim współpracujące.

6. Przed skokiem, kandydat do skoku powinien pozostawić na dole wszelkie przedmioty mogące wypaść w trakcie skoku ( klucze, monety, zapalniczka ,itp. ).

7. Kwestie sporne dotyczące dopuszczenie osoby do skoku rozstrzyga instruktor prowadzący skoki, jego decyzja nie podlega odwołaniu.

8. W przypadku gdy skoczek po trzecim sygnale wydanym przez instruktora ( 3, 2, 1, bungy ) nie wykona skoku lub zrezygnuje wcześniej , nie zwraca się poniesionych kosztów.

9. Zabrania się chwytania gumy w trakcie skoku.

10. Organizator zastrzega sobie prawo niedopuszczenia skoczka do skoku bez podania przyczyny.

11. W przypadku nie dostosowania się do zaleceń regulaminu organizator nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie wynikające z tego niekorzystne dla skoczka następstwa.
29 grudnia 2011, 13:33 [cytuj]
Ja skoczyłem właśnie w Zakopanem, gorąco polecam!!!



[color=red]Zmieniłem nazwę tematu na bardziej ogólny - Murzyn[/color]
Ja skoczyłem właśnie w Zakopanem, gorąco polecam!!!



[color=red]Zmieniłem nazwę tematu na bardziej ogólny - Murzyn[/color]
tabela ligowa
Drużyna M Z R P PKT
1. Bayern Monachium 16 11 3 2 36
2. RB Lipsk 16 9 5 2 32
3. Bayer 04 Leverkusen 16 8 5 3 29
4. Borussia Dortmund 16 9 2 5 29
5. Union Berlin 16 7 7 2 28
6. VfL Wolfsburg 16 6 8 2 26
7. Borussia Mönchengladbach 16 6 7 3 25
cała tabela
ranking typerów
Użytkownik Punkty
1. JungKamil3 234
2. ewerthon 216
3. arturborussen 216
4. Kamil0079 216
5. RickenZMazowsza 210
6. Boro 210
7. geniu 207
cała tabela

shoutbox

Alex139
Alex139 13 minut temu

Ale ma powrót Jovic

F1066
F1066 45 minut temu

artur1973 Last-Minute-Latte rettet Bayern Zittersieg.

F1066
F1066 60 minut temu

https://sportbild.bild.de/bundesliga/vereine/borussia-dortmund/bvb-fix-jeremy-toljan-erster-winter-abgang-74936688.sport.html

staraerakloppa
staraerakloppa 2 godzin temu

dobrze ,ze wygrali ,może juz nie bede musiał czytać ,ze BVB ma jakieś szanse na Mistrza.

artur1973
artur1973 2 godzin temu

Należy pogratulować Bayernowi kolejnego majstra. Niestety dziś znów mogą stanowić piękny przykład dla naszych gwiazdeczek jak wygrywa się mecze będąc w bardzo słabej formie, po katastrofie z Kiel i w meczu bądź co bądź nie takimi amatorami jak Mainz tylko mającym jakieś aspiracje Freiburgiem. Co oznacza mental może pan Zorc zobaczyć powtórkę meczu naszego i porównać z dzisiejszym świń. Niestety

123456789
123456789 2 godzin temu

Czy ktoś zna jakąś polską stronę na facebooku lub youtobie zajmującą się bundesligą?

Dargos
Dargos 2 godzin temu

Byłoby miło, gdyby bayern solidarnie stracił pkt, ale znając życie raczej pokaże uczniakom jak się wychodzi z trudnej sytuacji.

artur1973
artur1973 3 godzin temu

Bochum, HSV i Fortuna w drodze do 1 Bundesligi. Stare dobre ekipy i super wyjazdy jak skończy się Covid

artur1973
artur1973 3 godzin temu

Dziś przynajmniej sobie człowiek zobaczy Liverpool- MU i nie będzie musiał się wk....

gentoofan
gentoofan 4 godzin temu

Lewy pokazuje Reusowi jak się strzela bramki.

F1066
F1066 4 godzin temu

https://tv.bvb.de/de/videos/2020-2021/u23/22--spieltag/live--bvb---alemannia-aachen/?referrerlane=30

Pawelinho
Pawelinho 4 godzin temu

Das ist fussball.

Michalek23
Michalek23 4 godzin temu

dziwny to był mecz Meunier w minute prawie nas uratował a zawalił znakomity z Lipskiem Reus

RickenZMazowsza
RickenZMazowsza 4 godzin temu

Hola, hola, koledzy, Favre nie był niewinny. To on wprowadził pewne pomysły taktyczne, które mimo swojej ułomności były tłuczone z uporem maniaka przez całą pierwszą część sezonu. Teraz trwa sprzątanie po tych jego rewelacjach, ale idzie ono bardzo opornie i nadal w grze BVB pobrzmiewają ich echa. Zresztą to normalne, bo piłkarze mają wypracowane pewne nawyki i automatyzmy, no i nie od razu się ich pozbędą.

Helmut Geier
Helmut Geier Dzisiaj, 12:11

Prawda

staraerakloppa
staraerakloppa Dzisiaj, 11:59

i WY sie dziwicie ,ze on nic nie broni , skoro Freiburg spuscił do 2 ligi :D

staraerakloppa
staraerakloppa Dzisiaj, 11:57

pokażcie mi drugi zespół ze swiatowego topu który sciąga bramkarza ze spadkowego klubu jakim był Freiburg :D takie cuda tylko w Dortmundzie.

Helmut Geier
Helmut Geier Dzisiaj, 11:54

Właśnie czytam że Walukiewicz na celowniku BVB. Jestem za

Helmut Geier
Helmut Geier Dzisiaj, 11:53

Dokładnie. Burki to kot na linii ale.wystarczy oddać mu mocniejszy strzał patrz mecz z Fortuna w tamtym sezonie, z Augsburgiem czy nawet teraz. Trochę dużo tych błędów.

obywatelap
obywatelap Dzisiaj, 11:29

Hmm, jest jeszcze Drągowski. Ale nawet jeśliby kupili kogoś ewentualnie za Hitza, to nie wiem, czy Burki nie byłby jednak preferowany jako jedynka. Wiecie, to jest fajny chłopak, rodzinna atmosfera i tak dalej.

CzarnoŻółtyKot
CzarnoŻółtyKot Dzisiaj, 11:23

Skorupski z Bolonii ? O nim mówisz ? Bo jak tak to myślę,że lepszym rozwiązaniem było by zakupić Pavlenke z Werderu gdyż jest na ciut wyższym poziomie i zna BL.

libero180
libero180 Dzisiaj, 11:17

Fakt burki powinien to obronić

libero180
libero180 Dzisiaj, 11:16

Jest bardzo ciekawy polski bramkarz z włoskiej ligi i nawet nie drog i i do tego młody,i w naszym zasięgu

Helmut Geier
Helmut Geier Dzisiaj, 10:44

Gramy z najgorsza drużyna ligi już po raz drugi w tym sezonie i jak zwykle oni robią na nas punkty. To już nawet nie jest zabawne a frustrujące. O mistrzu po tym.meczu już nawet nie będę rozmyślał. Po prostu na niego nie zasługują.

Helmut Geier
Helmut Geier Dzisiaj, 10:41

Oczywiście że to wina piłkarzy żaden Terzic na nich nie wpłynie. Który to już mecz gdzie bramkarz rywali gra mecz życia a rywal posyła jeden strzał życia który oczywiście Burki musi wpuścić. My potrzebujemy zbudować team od tyłu nie bazując na Burkim kryształowym Zagadou i wiekowym Hummelsie czy drewnianym Mounierze choć ten wczoraj zagrał najlepszy mecz od czasów przybycia do BVB

ZwykłyCzłowiek85
ZwykłyCzłowiek85 Dzisiaj, 10:25

Od zawsze mówiłem że młodzież jest błyskotliwa i potrafi pięknie zagrać ale doświadczenie jest ważniejsze. Nie śpięli się wystarczająco. Mecz sam się nie wygra. Trener tu nic nie da.

staraerakloppa
staraerakloppa Dzisiaj, 10:08

Tak wpadłem z rana zapytać czy dalej uważacie ,ze to wszystko była wina Favre'a ?Czy zaczynacie mądrzęć i dostrzegacie słabość naszych kopaczy?

libero180
libero180 Wczoraj, 22:18

Każdy zagrał pod buyern żeby ligę wygrali Lipsk,BMG i my

bvbbb
bvbbb Wczoraj, 20:57

wszystkie kluby dzisiaj zagrały dla świń , same remisy ciekawe czy oni to wykorzystają bo ostatnio u nich słabo

obywatelap
obywatelap Wczoraj, 20:42

Jednym okiem dziś patrzyłem na mecz i gdy widziałem te wszystkie zmarnowane okazje w pierwszej połowie, to już wiedziałem co się święci. Inna sprawa, że bramkarz Mainz radził sobie bardzo dobrze.

statystyki

Użytkownicy online: marcin1881, Marcio22
Gości online: 72
Zarejestrowanych użytkowników: 8986
Ostatnio zarejestrowany: BundesPower

Zaloguj się

Zapamiętaj mnie Zapomniałeś hasło?

Zarejestruj się

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem